Doribi's SURF&SNOW

ドリビーが語る、日々感じた徒然日記です

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2022-09-28 (Wed)  21:35

9/28 ランニング

こんばんは~

最近は日の入り時刻がメチャ早くなりましたね
今日の野幌の日の入り時刻は17時22分
帰宅すると、もう真っ暗です

今日は帰宅後に軽くランニング
距離を走るというよりも、膝への衝撃、半月板への衝撃に
少しづつ慣れるという意味のランニング
歩幅を短くして、モモを上げて
30分を限度として、なるべくゆっくり走ります

220928緑ヶ丘公園
ドリ宅の近所の公園です
そんなに大きく無いのですが、草の上を走ることが出来ます
街灯も点いてて安心です

この公園の周囲を30分位、走ったり、歩いたり・・・
空気がかなりひんやりしては来ましたが、30分も走ると汗だくです
ドリはやっぱり体を動かすのが好きですね~

走った後の晩御飯がまた美味しくて困ってしまいます
体重は膝の手術前と変わらない66キロ台を、ギリ維持してますが、
この後はどうなりますか~(笑)

今夜はこんなところです
ではでは。。。




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最終更新日 : 2022-09-28

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