５Kmランニング

ドリの勤める会社は毎週水曜日が「早帰りDay」　

今日は久々に自宅周辺をランニングすることにしました。

自宅から10分も走れば、最高に気持ちの良いランニングコースがいくつもあります。

 

ドリの住む北海道江別市野幌は自然に囲まれた住み良い町です。

自宅から車で5分のところには「北海道立野幌総合運動公園」があり、野球場を始め、サッカー、ラグビー

ホッケー、テニス、陸上競技場、プール、室内運動場　等の施設が充実してます。

今回は写真はありませんが、その内にステキな街並みや、立派な運動施設を紹介できればと思ってます。

楽しみにして下さい！

 

そんな環境もあって水曜の「早帰りDay」　の日は、土日の海、山の疲れが残っていなければ、ランニングか

体育館で軽い筋トレをやってます。因みに冬は体育館の中にあるランニングコースを走ります。

 

今日のタイムは5Ｋｍを30分弱。1ヶ月半ぶりにしては十分だと思います。

ドリの目標は5Ｋｍ程度をいつでも走れる体力と、足腰の筋力が維持出来ていればと考えてます。

 

ランニングや筋トレをする理由ですか？

もちろん少しでもウィンドが長時間乗れるようになる為で～す！

 

話は変わりますが、週末はどうなるんでしょう？？？

台風の速度が急速に遅くなりました。

天気図的には・・・・

土曜・・・門姫　　日曜・・・石狩　？？？

 

でも相手は台風です。

海は何処も最大注意です！

 

 

 

 

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ　「バイオウェザー」