こんばんは！
今日は暑かったっすね～
札幌管区気象台は31.9℃まで上がりました
こんな時こそ走らなきゃ！
速攻で自宅に帰って１０Kランに挑戦しました
18：50ころ
本日の札幌の日没は18；58でした
暗くなるのが随分早くなりましたね
夏至からあっという間に1か月
時の流れは速いっすね～
結局今日は9キロで断念しました
2週間ぶりのランだったのと、暑さでへロヘロになり
途中で終了としました
9Kで58分ってことは10Kだと65分ってところでしょうか
2週間ぶりだから、こんなもんでしょう
こんなもんとしておきましょう！
でも走るとやっぱり気持ちが良いですね
体調も良くなる感じがします
今日はこんなところです
ではまた明日です
おやすみなさい ｚｚｚ
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最終更新日 : 2019-08-06
No title * by ドリビー
ファインさん
おはようございます。
走ると確かに下半身が強くなります
先日のエリーも下半身のダメージはほとんどゼロでした
でも基本的に持ってる体力はそう簡単にはUPしないですね
エリーに行った先週は、週末まで体力低下で散々でした
口の中が口内炎だらけだった トホホ
疲れが完全に取れたのは日曜かな！？
少しでも基礎体力を上げたいところですが・・・
おはようございます。
走ると確かに下半身が強くなります
先日のエリーも下半身のダメージはほとんどゼロでした
でも基本的に持ってる体力はそう簡単にはUPしないですね
エリーに行った先週は、週末まで体力低下で散々でした
口の中が口内炎だらけだった トホホ
疲れが完全に取れたのは日曜かな！？
少しでも基礎体力を上げたいところですが・・・
体を整えてますネッ